صحتك بين يدك

هل تعلم : صحتك بين يديك
هذا الموضع يدور محوره حول الصحة والطعام المفيد لجسم الانسان...


البرتقال


*1* هل تعلم :ان البرتقال يقوي الجهاز المناعي في الجسم.

يعتبر البرتقال رمز السعادة والتمتع بالصحة .
.
*1* هل تعلم :ان القرنبيط اكثر الخضار احتواء على الفوسفور.
*2* هل تعلم :ان البرتقال يقتل الديدان المعوية ويفجر الاورام ويلأم الجروح وينقي الطحال.
*3* هل تعلم :ان القرنبيط يساعد على تفادي الاصابة بالعمى .
*4* هل تعلم :ان مضغ القرنبيط يحرر بعض عناصر التي تقي من سرطان الامعاء .
*5* هل تعلم :انه يقضي على بكتيريا المعدة التي تتسبب مرض القرحة.
*6* هل تعلم :مفيد للعيون والعظام والاسنان لانه يحتوي على فيتامين.
*7*هل تعلم : القرنبيط يحتوي على مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون ويحتوي ايضا على مادة الجلو كور افانين التي تقي من امراض القلب .
اللحوم
*8* هل تعلم :ان اللحوم المشوية اسهل هضما من اللحوم الاخرى.
*9*هل تعلم :ان اللحوم تعطي الطاقة الحيوية للجسم .
*10* هل تعلم: ان لحم الدجاج اسهل هضما من اللحوم الاخرى .
*11* هل تعلم :ان الخس يهدئ الاعصاب ويساعد على النوم .
*12* هل تعلم :ان البقدونس يفوق الحليب بمحتواه من الكالسيوم .
*13*هل تعلم :ان البصل اكثر فائدة من التفاح .
*14* هل تعلم :ان الكرفس (الكرات) يساعد على تخفيف الوزن .
*15* هل تعلم :ان الجزر ينقي البشرة .
*16* هل تعلم :ان الفجل يفتح الشهية للطعام .
*17* هل تعلم :ان الترمس مصدر جيد للبروتينات والالياف الغذائية .
*18* هل تعلم :ان الزيتزن يقويالجسم ويفتح الشهية .
*19* هل تعلم :ان زيت الزيتون يقيك من امراض العصر .
*20* هل تعلم :ان المكسرات تحميك من امراض القلب والسكري .
*21* هل تعلم :ان الصنوبر يخفض كوليسترول الدم .
*22*هل تعلم :ان التمر يقوي الجسم ويهدئ الاعصاب .
*23*هل تعلم :ان الشاي من المشروبات المنعشة للجسم .
*24*هل تعلم :ان الزعتر يطهر الفم ويحسن التنفس .
*25*هل تعلم :ان الهيل مسكن للالام ومضاد للتشنج والمغص المعوي و منشط للهضم ومنبه للقلب ويقي من اطرابات الطمث وويقوي القدرة الجنسية .
*26*هل تعلم :ان عصير الرمان يقيك من تصلب الشرايين .
*27* هل تعلم :ان الكيوي يساعد على الهضم ويمنحك الشعور بالشبع .
*28*هل تعلم :ان الليمون يمنحك الشعور بالحيوية .
*29*هل تعلم :ان الاناناس مفيد لمرض الروماتيز.
*30*هل تعلم :ان المشمش يحمي من امراض القلب ويخفض الكرسترول .
*31* هل تعلم :ان الجريب فروت ينقي الجسم من السموم .
*32*هل تعلم :ان الموز يقوي العضلات ويقي من التسوس مفيد للعظام والمفاصل والاعصاب وومفيد للمصابين بامراض فقر الدم والوهن العام والحوامل والمرضعات.

واخيرا والاهم
ارشادات للمحافظة على قدراتك الذهنية:
.1الاكثار من المطالعة والكتابة من اجل تنشيط العمليات الذهنية .
2. التعرف على اصدقاء جدد وعدم الاتجاه للعزلة .
3.حل الكلمات المتقاطعة والالغاز وممارسة الالعاب الذهنية كالشطرنج وغيرها .... .
4. استحضار الذكريات من وحي الماضي .
5.ممارسة التمارين الرياضية والحركة .
6.الاسترخاء يساعد على تقوية الذاكرة وتفعيل عمل الدماغ لذلك لاتهمله .
7. النوم لساعات كافية .
ياريت انكم قراته كله لانه عنجد مفيد كتير لصحتكم
وللافادة انا يلي كتبت هذي المعلومات من الكتب مو من المواقع .
مثل ماقلتلكم سابقا ان صحتكم بين يديكم انتم من تصيبون انفسكم بالمرض ابعد حكم الله